У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО КАЧЕСТВУ ОКАЗЫВАЕМЫХ УСЛУГ? НАЖМИТЕ СЮДА
Искусство стрессоустойчивости для будущего поколения
- Просмотров: 87
В условиях современного ритма жизни, насыщенного информационными потоками и высокими требованиями, умение сохранять эмоциональное равновесие становится не просто полезным навыком, а необходимым условием личного и профессионального успеха. Особенно это актуально для студентов, находящихся на этапе формирования своей жизненной стратегии.
Психолог Молодежного центра здоровья (МЦЗ) «Жас-Толкын» при Городской поликлинике №3 — Ильяшова Д.Ж. — провела авторский семинар-тренинг на тему «Мы — Стрессоустойчивость!». Участниками встречи стали студенты 2-го курса Высшего колледжа транспорта и коммуникаций. Студентам также была предоставлена информация о системе обязательного медицинского страхования.
Грани психологической устойчивости
Программа тренинга была нацелена на глубокую проработку внутренних ресурсов и освоение практических инструментов саморегуляции:
Анатомия стресса: Студенты разбирали механизмы возникновения эмоционального напряжения и учились распознавать «сигналы» организма на ранних стадиях.
Техники когнитивной защиты: Психолог поделилась эффективными методиками переработки негативных установок и развития позитивного мышления.
Эмоциональный интеллект (EQ): Участники практиковались в управлении своими состояниями в условиях дефицита времени и учебных нагрузок.
Мы убеждены, что инвестиции в ментальное здоровье молодежи сегодня — это залог формирования психологически здорового и устойчивого общества завтра. Стрессоустойчивость — это не отсутствие трудностей, а умение преодолевать их, становясь сильнее.
