Городской поликлиники №3 Психолог МЦЗ "Жас Толқын" Карина М.Т. на тему «Психическое здоровье — это важно». В ходе беседы обсудили понятие психического здоровья и его значение для общего самочувствия и качества жизни. Пациентам объяснено, что забота о психическом здоровье так же важна, как забота о физическом состоянии.
  Рассмотрели простые способы поддержания психологического благополучия:
   * соблюдение режима сна и отдыха;
   * физическую активность;
   * полноценное питание;
   * общение с близкими и социальную поддержку;
   * умение распознавать и выражать свои эмоции;
   * снижение эмоционального напряжения и стресса;
   * необходимость находить время для отдыха и восстановления;
   * своевременное обращение за психологической помощью.
   Пациентам даны рекомендации по профилактике эмоционального напряжения и сохранению психического здоровья. Подчеркнуто, что обращение за психологической помощью — это не слабость, а проявление заботы о себе и своём здоровье.