СІЗДЕ КӨРСЕТІЛЕТІН ҚЫЗМЕТТЕРДІҢ САПАСЫ БОЙЫНША СҰРАҚТАР БАРМА? БАСЫҢЫЗ
Өзіңе қамқорлық: Студенттер арасындағы психикалық денсаулықтың маңызы
- Қаралды: 43
Өзіңе қамқорлық: Студенттер арасындағы психикалық денсаулықтың маңызы
№3 Қалалық емхана жанындағы «Жас Толқын» Жастар Денсаулық Орталығы (ЖДО) жастардың табысты оқуы мен тұлғалық дамуы үшін маңызды болатын менталдық әл-ауқат мәселелеріне ерекше назар аударады.
ЖДО маманы А. Бузурбаева Жоғары көлік және коммуникация колледжінің студенттеріне арнап «Психикалық денсаулыққа қамқорлық» тақырыбында ақпараттық-тәжірибелік семинар өткізді.
Менталдық әл-ауқаттың негізгі аспектілері
Семинар барысында келесі маңызды мәселелер егжей-тегжейлі қарастырылып, талқыланды:
Эмоционалдық күйзеліс белгілері. Әсіресе сессия кезінде және оқу жүктемесінің артуы кезіндегі стресс пен шамадан тыс жүктеменің ерте белгілерін қалай анықтауға болады.
Өзін-өзі реттеу әдістері. Мазасыздық деңгейін төмендету және эмоционалды жағдайды тұрақтандыру үшін практикалық әдістерді (мысалы, тыныс алу жаттығулары, mindfulness) меңгеру.
Көмекке жүгінудің маңызы. Психологиялық көмекке қатысты мифтерді жою және құпия қолдау алу үшін ЖДО мамандарына уақтылы жүгіну қажеттілігін негіздеу.
Назар аудару: Психикалық денсаулық физикалық денсаулықтан кем емес маңызды. Біздің міндетіміз — жастарда өз сезімдері туралы ашық диалог мәдениетін және стрессті тиімді басқару дағдысын қалыптастыру.
Осындай жеке және маңызды тақырыптарды талқылауда белсенділік пен ашықтық танытқан студенттерге алғысымызды білдіреміз.
